Priporočena 2019

Izbira Urednika

Navodila za šivanje Pokrovček iz usnja iz usnja
Recepcija za žar Kromirane sladoled kroglice s kremo au čokolado
9 nasvetov za brezhibne noge in noge Tesne, tanke, lepe noge

Recipe Maroška čičerina obara

Chicken Tagine Mchermel / طاجين الدجاج مشرمل - CookingWithAlia - Episode 409 (Marec 2019).

Anonim

Za otroke in odrasle je posoda za polnjenje: maroška čičerina.

Za 2 porcij:

  • 1 kos rdeče čebule
  • 1 žlica Ras el-Hanout
  • 1 čajna žlička čilija v prahu
  • 250 g prešel paradižnik
  • 2 kosi rdeče paprike
  • 1 kos bučke
  • 260 g čičerika
  • 1 žlica olivnega olja
  • 300 ml vode
  • 1 lupinarjev sladkorja ali medu

priprava

  1. Peel in kocke čebule. Oljčno olje segrejte v ponev, sipajte čebulo in dodajte sladkor. Operite bučke in jih razrežite na kocke približno 0, 5 cm. Paprika narežite na polovico, jih poravnajte, jih operite in razrežite na fine kocke.
  2. Zmešajte začimbe, dodajte čebulo v ponev in jo razplinite z vodo. Zdaj dodajte krompirjeve paradižnike in pustite, da se vsa stvar kratek čas kavi. Začinite s soljo in poprom in premešajte v čičerah.
  3. Utekočino pustite približno 30 minut, ponovno začnite.
  4. Končno dodajte kocke bučk in kocke z ledom ter jih znova sperite (približno 6 minut, če vam je zelenjava nekaj bolj krhka, potem kuhajte malo krajša). Po potrebi ponovno poskusite.
  5. Namestite čičeriko na gobastih ploščah in služite.

$config[ads_text] not found

TEŽAVNOST: enostavno

ČAS PRIPRAVE: približno 40 min.
PRO del: približno 248 kcal • 11 g beljakovin • 7 g maščobe • 41 g ogljikovih hidratov

Poskusi KochAbo!

Ali še ni pripravljena hrana? Igrajte našo igro "glavne jedi" v biplani:

Priljubljene Kategorije, Marec - 2019

Top