Priporočena 2019

Izbira Urednika

Navodila za šivanje Pokrovček iz usnja iz usnja
Recepcija za žar Kromirane sladoled kroglice s kremo au čokolado
9 nasvetov za brezhibne noge in noge Tesne, tanke, lepe noge

Ideje o receptu Zeleno gladko kot sladica

Sana Juicer by Omega EUJ808 (Marec 2019).

Anonim

Zelena peciva za sladico je neverjetno kremasta in okusna. Marcus Schall, ustanovitelj "Super (dobra) hrana" razkriva svoj osebni recept in prikazuje, kako deluje.

Sestavine Green Smoothie (za približno 4 obroke)

  • 2 peščica otroškega špinača (ali listnata špinača ali jagnjeta solata)
  • 1 zrel avokado
  • 1 ½ hruške
  • 2-3 Datumi Medjoola
  • 1 tbsp chia semena
  • približno 500 ml kokosove vode


priprava

1. Operite špinačo in hruške, zavrtite špinačo
2. Odlepite ali žlico avokada
3. Odrežite hruško in odstranite jedra, jih ponovno razrežite na manjše koščke
4. Določite datume
5. Hruška, datumi in avokado v mešalniku. Nato dodajte solato na vrh
6. Dodajte seme chia in kokosovo vodo
7. Purée z ustreznim mešalnikom približno 30-40 sekund.

$config[ads_text] not found

Nasveti

  • Večina sestavin je obdelana neolupljeno, zato je priporočljiva uporaba organsko pridelanih sestavin.
  • Chia semena, če je potrebno, namakate v malo vode približno 5-10 minut. Ozadje: seme Chia absorbirajo odlično tekočino in s tem povečajo svojo količino večkrat. To med drugim ustvarja dolgoročnejši občutek sitosti. Prav tako hranijo dragocene kokosove elektrolite in jih pozneje sprostijo.
  • Z uporabo zrelega avokada, gladkost dobi posebno kremasto teksturo.
  • Uporabite kolikor hladno kokosovo vodo in ohlajeno sadje - za hladen in osvežujoč poletni sladica!

Priljubljene Kategorije, Marec - 2019

Top